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Yangcheng Evening News Reporter Chen Hui

A epidemia em Guangzhou durou cerca de um mês.O que devo fazer se me sentir esgotada em meu coração?Recentemente, um repórter do Yangcheng Evening News entrevistou o presidente do ramo espiritual e de saúde da Associação de Medicina de Prevenção Chinesa e Xie Bin, médico -chefe do Centro de Saúde Mental de Xangai.Durante a epidemia de Xangai no primeiro semestre deste ano, os quatro "sim" (com esperança, deixando ir, auto -disciplina e pensamento) se tornaram a "arma mágica" para os cidadãos de Xangai ajustarem seu humor durante a epidemia.Desta vez, ele também enviou "Arma Mágica" para a equipe médica de Guangzhou. resultado mega sena concurso 2467

Prevenindo o esgotamento profissional

Para a equipe médica na linha de frente da doença, Xie Bin lembrou que, se ele ou seus colegas não têm entusiasmo pelo trabalho, ele não pode se dar ao luxo de fazer nada, ele tem pouca humor e mesmo quando está sozinho Entrar em conflito com pessoas (incluindo colegas e pacientes), e é fácil perder uma coisa, como "esgotamento ocupacional". resultado mega sena concurso 2467

Xie bin explicou que o surgimento de esgotamento ocupacional está relacionado ao tempo e as operações contínuas de fadiga aumentarão o risco de desgaste ocupacional; É para causar burnout ocupacional;

O esgotamento profissional é diferente da depressão

Xie Bin disse que o esgotamento e a depressão ocupacionais podem ser semelhantes em desempenho, mas os dois são problemas diferentes.A depressão é endógena e geralmente não tem uma causa clara; e o esgotamento ocupacional é causado por problemas externos.

"Não é difícil distinguir se eles são esgotamentos ou depressão ocupacional. Se necessário, você pode usar a ajuda dos psicólogos para distinguir. A cabine quadrada está equipada com um psicólogo para ajudar a equipe médica a encontrar problemas psicológicos no tempo e ajustá -lo no tempo Porque a saúde é saudável porque a saúde é saudável porque a saúde é saudável porque a saúde é saudável porque apenas a equipe médica pode manter melhor a saúde do paciente. resultado mega sena concurso 2467

Depure uma pequena arma mágica

Um: não seja muito "heróico"

Percebendo que você ou colegas podem ter desgaste profissional, como se ajustar? resultado mega sena concurso 2467

Xie Bin sugeriu que a equipe médica aprendesse a reduzir o estresse o máximo possível.Ao trabalhar no trabalho, devemos nos concentrar no trabalho que estou fazendo em mãos, e não penso nisso depois de terminar.Não se concentre em várias coisas ao mesmo tempo, não seja muito "heróico", não se preocupe muito.Relaxamento ativo de horários que não trabalham, como ler, ouvir música, se exercitar, comer bem, dormir bem e cuidar de si mesmo.Somente cuidando bem de si mesmo, você pode cuidar dos outros. resultado mega sena concurso 2467

Dois: preste atenção à melhoria dos recursos de negócios

Xie Bin sugeriu que a equipe médica prestasse atenção à melhoria de sua capacidade de negócios.

Quando falta de conhecimento e habilidades, é fácil ficar nervoso e com medo. Esteja ansioso e desmoronado.Para fazer isso, você pode aprender conscientemente, pedir conselhos de especialistas ao seu redor e continuar a acumular.

3: Compartilhe ativamente em vez de "Tucao"

Compartilhar ativamente.Entre os funcionários médicos, são defendidos grupos psicológicos de assistência mútua, como o "Grupo Barinte".No grupo, além de discutir casos difíceis que podem se incomodar, é mais importante compartilhar emoções pessoais e questões psicológicas.Esse grupo geralmente precisa estar equipado com profissionais psicológicos para dragar a psicologia, e o efeito é bom, caso contrário, pode se tornar uma "conferência de Tucao" e até causar infecções emocionais negativas. resultado mega sena concurso 2467