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A mídia estrangeira disse que, de beber a queijo, a compra de produtos com o logotipo de "baixas calorias" tornou -se cada vez mais habitual. resultado do jogo san martín de tucumán

Segundo o espanhol "Abel" relatado em 15 de junho, os alimentos baixos -calóricos geralmente são considerados mais saudáveis ​​do que outros alimentos.No entanto, um estudo mais recente da Academia Americana de Culinária e da Universidade de Harvard de Saúde Pública descobriu que os alimentos baixos não são tão saudáveis ​​quanto o esperado.A seguir, 5 estão 5 sobre os alimentos com baixa caloria: resultado do jogo san martín de tucumán

1. As baixas calorias são saúde.As pessoas tendem a equiparar "baixas calorias" e "saúde", mas esse não é o caso.Esses alimentos geralmente adicionam mais açúcar, sal e amido enquanto reduzem o teor de gordura.Como o calor é reduzido, o sabor será bastante reduzido; portanto, mais ingredientes precisam ser adicionados para melhorar o sabor. resultado do jogo san martín de tucumán

2. É uma escolha ideal para a dieta.Os especialistas acreditam que uma dieta baseada em alimentos com baixo teor de gordura pode levar a uma redução no colesterol de lipoproteínas de alta densidade, que é comumente conhecido como "bom colesterol", o que não é bom para o corpo.Por outro lado, vários estudos mostraram que aqueles que consomem alimentos comuns não têm diferença de peso quando perdem peso. resultado do jogo san martín de tucumán

3. Isso não levará a ganhar peso.Acredita -se geralmente que o consumo de alimentos baixos de caloria não causará ganho de peso, o que não é um fato.O baixo teor de gordura significa que as calorias são baixas, mas podem não aumentar o peso.Um dos exemplos mais óbvios são as bebidas, até mesmo "baixa -caloria", o que pode causar obesidade. resultado do jogo san martín de tucumán

4. Você pode comer como quiser.Muitas vezes, vemos o logotipo da "baixa caloria" e sentimos que você pode comer o quanto quiser.Mas, de fato, comer um sorvete de chocolate baixo trará 250 calorias. resultado do jogo san martín de tucumán

5. Todas "boa gordura".A comida baixa -caloria não significa que a gordura contém é "boa".Portanto, em comparação com os alimentos com baixa caloria, uma melhor escolha são os alimentos que contêm gorduras insaturadas, embora as calorias não sejam reduzidas.Salian e salmão são alimentos ideais.(Compilação/Han Chao) resultado do jogo san martín de tucumán