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Serviço de notícias da China, 18 de julho. adolescentes prevenção e controle de miopia.Para orientar as crianças e os adolescentes a usar cientificamente os olhos, a ciência regular e a prevenção ativa e o controle da miopia, o Ministério da Educação orienta a prevenção abrangente e o controle do país de crianças e adolescentes de miopia. Multi -cenas lançadas em janeiro deste ano.

Artigo de prevenção ativa: detecção precoce, prevenção precoce

1. Você tem que realizar um exame de visão nas férias de verão?

Os pais precisam levar seus filhos ao hospital para verificar sua visão nas férias de verão.Os pais tomam a iniciativa de prestar atenção à saúde dos olhos de seus filhos e descobrem que as crianças têm sintomas como olhos, franzindo a testa, cabeças distorcidas e declínio na visão. prevenção e diagnóstico precoce.A visão regular e o exame refrativo podem entender claramente as reservas de hiperópia da criança ou o número de miopia.

2. Alguns treinamento ou instrumentos no mercado, alegando a visão reversa, é verdade?

Uma vez que a miopia ocorre, é irreversível.Os pais não devem estar doentes e apreciarem.É necessário levar a criança a uma instituição médica regular para inspeção e seguir a intervenção científica e a correção do conselho do médico.

3. Por que as férias de verão são o período crítico da prevenção e controle da miopia?

As férias de verão são longas, o clima está quente e crianças e adolescentes são propensos a vida irregular, falta de atividades ao ar livre, olhos fechados de fechamento interno a longo prazo, etc. É fácil aprofundar miopia ou miopia.Promova os pais para estabelecer o conceito de paternidade científica, fortalecer as trocas de pais e filhos durante as férias de verão, orientar filhos e adolescentes a planejar razoavelmente a vida de férias de verão e o trabalho regular e participa ativamente do exercício físico, trabalho doméstico, prática social, atividades de bem -estar público , etc.

Esportes ao ar livre: sem casa em casa, examinador

4. Quanto tempo dão as atividades ao ar livre, é eficaz para prevenir a miopia?

As atividades ao ar livre são os métodos de prevenção e controle de miopia mais eficazes e econômicos.Recomenda -se mover -se por dia por não menos de 2 horas por dia e o semanal cumulativo inferior a 14 horas.A chave para as atividades ao ar livre é "ao ar livre", não o conteúdo, o método e a força da atividade, etc., preste atenção ao protetor solar de verão.

5. As férias de verão são muito quentes e não querem sair.

Atividade interna A prevenção da miopia e o efeito de controle não é satisfatória.As atividades internas não são amplas e a intensidade da luz é insuficiente e o tempo das atividades ao ar livre é a chave para impedir a miopia.No verão, você pode optar por ir ao ar livre todos os dias, quando não tem um tempo forte ao sol.Você pode ir à varanda ou janela em casa para entrar em contato com o sol.

6. É eficaz para a prevenção e controle da miopia em dias nublados?

A intensidade da luz da luz externa é muito maior que a interna.As atividades ao ar livre dos dias nublados têm um certo efeito na prevenção e controle da miopia. resultado do jogo do bicho das 14 18

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Vários movimentos de bola são bons métodos esportivos ao ar livre.Ao jogar, o rastreamento dos olhos da trajetória de movimento distante pode efetivamente exercer os músculos ciliares e promover a circulação sanguínea do olho.Correr, fazer exercícios, jogar coletivo, caminhar etc. são bons métodos esportivos ao ar livre.

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8. A leitura de livros de papel machucará seus olhos por um longo tempo?

Comparados com as telas eletrônicas, os materiais de leitura em papel apresentam danos relativamente pequenos aos olhos.A postura de leitura não é positiva e o tempo dos olhos é muito longo, o que pode causar fadiga ocular.Preste atenção ao descanso oportuno ao ler e continue usando os olhos por um máximo de mais de 40 minutos.

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A posição de sessão correta pode efetivamente impedir o desenvolvimento da miopia.Ao escrever e ler, mantenha a distância dos olhos com olhos razoáveis ​​e posições corretas da cabeça, insista em "um pé, um soco e uma polegada", ou seja, os olhos são um pé (cerca de 33 cm) do livro, um soco de A mesa ao longo da mesa (cerca de 10 cm), segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta, segure a caneta Um dedo é uma polegada (cerca de 3 cm) da ponta da caneta.Você não pode deitar sobre a mesa ou deitar na cama, ler no sofá, muito menos ler um livro na carruagem.

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Over -Light ou Light Too Dark terá um impacto ruim nos olhos.Evite ler e usar produtos eletrônicos sob o sol.Quando a luz for insuficiente em casa, ligue as luzes superiores da sala e as fontes de luz duplas do lâmpada de mesa.A localização da mesa é melhor estar perto da janela.

Produtos eletrônicos: selecione a tela, controle a duração

11. Quanto tempo dura o tempo de vídeo em casa nas férias de verão?

Assista à tela eletrônica a tempo de descansar.Crianças menores de 3 anos evitam o contato com produtos eletrônicos e usam produtos eletrônicos o mínimo possível antes das crianças em idade pré -escolar.Crianças e adolescentes não excedem 1 hora todos os dias.

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Selecione produtos eletrônicos, recomenda -se usar a sequência como projetor, televisão, computador, tablet, telefone celular.O princípio geral é que quanto maior a tela, maior a resolução, melhor e o brilho é ajustado de acordo com o ambiente.Quando o ambiente circundante é mais escuro, é necessário ligar a iluminação da sala para evitar o uso de produtos eletrônicos em um ambiente escuro.

13. O "modo de proteção ocular" do equipamento eletrônico pode proteger os olhos?

O "modo de proteção ocular" dos produtos eletrônicos é proteger os olhos bloqueando a luz azul e ajustando o brilho da tela.O uso de produtos eletrônicos por um longo tempo e o fechamento pode causar fadiga visual e aprofundar a miopia.

14. Qual é a distância ao assistir ao computador de TV?

Ao assistir TV, os olhos devem estar a mais de 3 metros da tela da TV ou 6 vezes o comprimento da linha diagonal da tela da TV.Ao assistir o computador, a distância da tela do computador deve ser superior a 50 cm (cerca de um braço distante) e a visão está ligeiramente baixa. Reduza a secura dos olhos e a fadiga visual.

15. O que devo fazer se me sentir seco e fadiga?

O uso contínuo de produtos eletrônicos por muito tempo pode causar desconforto, como olhos secos e fadiga visual.Ao fechar os olhos, com vista e corrigindo exercícios de saúde ocular, seus olhos estão totalmente descansados.Você também pode usar toalhas quentes para fechar os olhos por 10 a 15 minutos ou usar colírios para aliviar os sintomas e ir ao hospital para tratamento, se necessário.Ao assistir a produtos eletrônicos, você deve piscar com mais consciência.Mantenha a temperatura e a umidade internas apropriadas.

Local de trabalho regular: durma o suficiente, não comedores exigentes

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O sono bem -sucedido não é apenas muito importante para crianças e adolescentes, mas também benéfico para o desenvolvimento visual.Os pais são aconselhados a liderar seus filhos a orientar os horários regulares de seus filhos e garantir tempo de sono suficiente.Os estudantes de jardins de infância e da escola primária dormem não menos de 10 horas por dia, os alunos do ensino médio dormem não menos de 9 horas por dia e os alunos do ensino médio dormem por não menos de 8 horas por dia.

17. Prevenção de férias da miopia, o que devo prestar atenção?

Os pais devem ser diversificados e equilibrados com nutrição, guiar as crianças a não ser exigentes, comitores, comer mais frutas e frutas, ingeridos com proteínas de alta qualidade, como peixes, produtos de soja e ovos.Tome menos doces, bebidas carbonatadas e alimentos fritos.(Zhongxin Finance)