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□ Clínica ambulatorial para doenças idosas doentes
numeros mega sena 2014 No inverno, os idosos devem prestar atenção a essas doenças

Especialistas nesta edição: Vice -Chefe do Médico de Lin Zhenzhong, Cardiologia, Centro de Gerenciamento de Saúde do Hospital Popular do Segundo Popular Fujian numeros mega sena 2014

No inverno, chegamos silenciosamente até nós, o tempo do sol continua a diminuir e a temperatura ficará cada vez mais baixa.Lin Zhenzhong, vice -médico -chefe do Centro de Gerenciamento de Saúde do Segundo Hospital Popular da Província de Fujianos, disse que para pessoas de meia -idade e idosos, devido ao declínio gradual de várias funções do corpo, além de suplementar no inverno, o Seguindo as doenças altas de incidência devem ser evitadas

1. Com coceira na pele

Falando em inverno, algumas pessoas gostam e outras odeiam isso.O clima de inverno tem duas características, uma é seca e a outra é fria.O tempo está seco e frio, e o mais propenso ao corpo das pessoas é os problemas de pele.Devido à baixa umidade ambiental do mundo exterior, a pele das pessoas é propensa a sintomas como rachaduras e coceira.

Embora o tempo esteja frio no inverno, muitas pessoas ainda amam de maneira limpa e tomam banho quase uma vez por dia.Outras pessoas idosas gostam de ir à casa de banho para absorver fontes termais, que podem não apenas conversar com o tempo, mas também resistir ao frio.No entanto, algumas pessoas terão esses problemas: eu amo tão limpo, por que ainda tenho problemas de pele?Como todos sabem, tomar banhos geralmente reduz a secreção das glândulas sebáceas, o óleo na superfície da pele é reduzido, a capacidade de trava de água do corpo diminuirá e a pele se tornará cada vez mais seca.Além disso, a temperatura do banho não deve estar muito quente, caso contrário, prejudicará a função das glândulas sebáceas.

Além disso, muitas pessoas aplicam alguns hidratantes em seus rostos e mãos antes de sair no inverno, mas esquecem de manter seu corpo.A pele é os maiores órgãos do corpo humano. numeros mega sena 2014

Se as pessoas comem muito picante, é sem dúvida pior para problemas de pele.Portanto, é melhor comer menos comida picante e beber muita água no inverno, o que pode promover a excreção de toxinas no corpo.Além disso, você geralmente come mais frutas e legumes frescos, porque vegetais e frutas são ricos em vitamina C, o que pode melhorar a resistência à pele.Além disso, os amigos que fumam precisam observar que, por uma questão de saúde da pele, tentam parar de fumar o máximo possível e beber menos álcool. numeros mega sena 2014

Segundo, doença cardiovascular

Todo mundo entende a teoria da expansão e contração do calor.O inverno é uma alta incidência de doenças cardiovasculares.Quando está frio, devemos fazer um bom trabalho de prevenção.

A chave para a saúde no inverno é manter -se aquecido.Portanto, é melhor manter suas roupas quentes depois de se levantar.Mesmo que pareça quente, é melhor não abrir a janela imediatamente, soprar o ar frio ao ar livre, mas deve andar lentamente para deixar o corpo se adaptar gradualmente à diferença de temperatura entre interno e externo.

Além disso, a água é a fonte da vida.Porque de manhã cedo é a alta incidência de doença cardiovascular. numeros mega sena 2014

Embora o frio afete as atividades ao ar livre, ele também precisa insistir em exercícios todos os dias, suar um pouco no corpo, não sentir fadiga e sentir que seu corpo é facilmente como padrão após o exercício.Persiste em atividades por não menos de 5 dias por semana e perseverança.

Terceiro, doença respiratória

O inverno é a alta incidência de doenças respiratórias, como tosse fria, asma, rinite.Como a temperatura é baixa no inverno, o ar não circula e a redução do tempo de exercício ao ar livre é fácil de causar doenças respiratórias. numeros mega sena 2014

Como evitar doenças respiratórias?Primeiro de tudo, você precisa enxaguar sua boca após as refeições.A aderência a enxaguar com água salgada todos os dias pode ajudar a esterilização e desinfecção oral, prevenir doenças respiratórias e ajudar a tratar a faringite.Segundo, desenvolva bons hábitos.Recomenda -se que você lava as mãos, se exercite, tenha mais frutas e legumes, durma bem e fique quieto.Se isso puder ser feito, não apenas pode prevenir doenças respiratórias, mas também impedir outras doenças físicas.Mais uma vez, coma mais rabanete.Radish é um vegetal barato na vida, com alto valor nutricional, e também é conhecido como "Ginseng de vilão". numeros mega sena 2014

(1386 palavras no texto completo)

Li Qiong