jogos dos 7 erros

jogos dos 7 erros

Introdução:

O futebol é um esporte que requer habilidade, estratégia e física. No entanto, muitos jogadores e treinadores não compreendem os princípios físicos que governam o jogo, o que pode levar a erros críticos no campo. Neste artigo, vamos desmistificar a física do futebol e explorar os 7 erros mais comuns cometidos por jogadores e treinadores.

Erro 1: Não Entender a Importância da Fase de Recuperação

A fase de recuperação é um momento crucial no jogo, onde os jogadores precisam se recuperar e se preparar para o próximo lance. No entanto, muitos jogadores e treinadores negligenciam essa fase, o que pode levar a erros críticos. É fundamental entender que a recuperação é essencial para manter a performance e evitar lesões.

Erro 2: Não Treinar a Resistência Aeróbica

A resistência aeróbica é fundamental para o futebol, pois permite aos jogadores manter um ritmo alto durante o jogo. No entanto, muitos treinadores não incluem exercícios de resistência aeróbica no treino, o que pode levar a exaustão precoce. É importante incluir exercícios como corrida, bicicleta ou crossfit no treino para melhorar a resistência aeróbica.

Erro 3: Não Priorizar a Flexibilidade

A flexibilidade é fundamental para prevenir lesões e melhorar a performance. No entanto, muitos jogadores e treinadores não priorizam essa habilidade. É importante incluir exercícios de alongamento no treino para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.

Erro 4: Não Entender a Importância da Fase de Aceleraçãojogos dos 7 erros

A fase de aceleração é um momento crucial no jogo, onde os jogadores precisam acelerar rapidamente para aproveitar oportunidades. No entanto, muitos jogadores e treinadores não compreendem a importância dessa fase. É fundamental entender que a aceleração é essencial para manter a performance e aproveitar oportunidades.

Erro 5: Não Treinar a Velocidadejogos dos 7 erros

A velocidade é fundamental para o futebol, pois permite aos jogadores se movimentar rapidamente pelo campo. No entanto, muitos treinadores não incluem exercícios de velocidade no treino, o que pode levar a dificuldades em movimentar-se rapidamente. É importante incluir exercícios como corrida, saltos e agility drills no treino para melhorar a velocidade.

Erro 6: Não Entender a Importância da Coordenaçãojogos dos 7 erros

A coordenação é fundamental para o futebol, pois permite aos jogadores movimentar-se com agilidade e rapidez. No entanto, muitos jogadores e treinadores não compreendem a importância dessa habilidade. É fundamental entender que a coordenação é essencial para manter a performance e evitar erros.

Erro 7: Não Priorizar o Conhecimento do Jogo

O conhecimento do jogo é fundamental para o futebol, pois permite aos jogadores entender as estratégias do adversário e aproveitar oportunidades. No entanto, muitos jogadores e treinadores não priorizam esse conhecimento. É importante estudar o jogo e aprender as estratégias dos adversários para melhorar as chances de vitória.

Conclusão:jogos dos 7 erros

Os jogos dos 7 erros são uma lição valiosa para os jogadores e treinadores de futebol. Ao entender os princípios físicos que governam o jogo, podemos evitar erros críticos e melhorar a performance. É fundamental priorizar a recuperação, resistência aeróbica, flexibilidade, fase de aceleração, velocidade, coordenação e conhecimento do jogo para ser um jogador eficaz. Além disso, é importante incluir exercícios específicos no treino para melhorar essas habilidades.