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A primeira semana de agosto foi a "Semana da Amamentação Mundial".Quanto aos benefícios da amamentação para o crescimento do bebê, acredito que todos podem dizer algumas palavras.No entanto, ainda existem muitas jovens mães ao seu redor que não estão dispostas a alimentar seus filhos por causa de várias razões "lendárias".Não é de admirar que os especialistas digam "amamentação, sempre há um boato" adequado "!".Ontem foi Liqiu, e as pessoas em alta temperatura finalmente viram um pouco de esperança, embora saíssem como subir o churrasco.A medicina tradicional chinesa fala sobre termos solares; portanto, após o outono, você precisa iniciar um novo modo de saúde.Como abrir, por favor ouça os especialistas para se decompor. guias de jogos

□ Yan Xiaoliu

De 1 a 7 de agosto, é a "semana mundial de amamentação".Há uma grande onda de publicidade de "beber leite materno".

No entanto, embora a promoção de vários "benefícios" seja interminável, de acordo com a forte recomendação da Organização Mundial da Saúde, o recém -nascido recebeu pelo menos 6 meses de "amamentação pura da mãe" para considerar que a pura taxa de amamentação da China é de apenas 20,8%( 20,8%(a média mundial é de 38%).Há muitas razões.Minha figura vai deformar?Você continua dando à luz um feriado, o útero pode se recuperar?Depois de se alimentar por um longo tempo, minha coluna cervical, coluna lombar e pulsos se esforçarão?

De fato, mesmo no aconselhamento gestacional fornecido pela equipe médica profissional, o mais fala é o quão boa é a amamentação para as crianças."A amamentação pode trazer muitos benefícios de saúde a curto e longo prazo para a mãe. Esses benefícios podem ser divididos em duas dimensões da saúde fisiológica e da saúde mental".Zhang Zheng, alguns na China com qualificações do IBCLC (International Lactation Consultants).Ela está ainda mais orgulhosa de sua identidade: uma mãe no local de trabalho que está amamentando.É necessário ter profissional, experiência e experiência e vômito. guias de jogos

A "lesão" de So So está errada na alimentação.Corpo, danos aos mamilos, "mão da mãe", deficiência de cálcio e perda de cabelo, esses são "danos à amamentação" que têm rumores de rumores.Essas visões foram divulgadas.No entanto, os indivíduos não podem representar o todo e, ocasionalmente, não pode ser inevitável.Vamos quebrar esses rumores um por um. guias de jogos

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De acordo com Zhang Zheng, por um lado, a flacidez é antes de tudo o mal.Sob o tempo, os seios orgulhosos e altos originais naturalmente inclinaram a cabeça.O mesmo processo ocorrerá em outras partes do corpo, como os músculos da maçã e a adoração.Que triste culpar as leis naturais do envelhecimento na amamentação!

Por outro lado, os seios realmente aumentarão o volume e o peso durante a amamentação.Mas a pergunta é: por que você o mantém?A Organização Mundial da Saúde recomendou o hábito correto de amamentação.Para recém-nascidos por 0 a 6 meses, amamentando 8 a 12 vezes por dia.Mantenha essa frequência, o volume de mama não estará excessivamente inchado, o que não fará com que o ligamento quebre e ceda. guias de jogos

2. A amamentação causa perda de peso?Não por causa da gananciosa!

"Há menos leite, isso é por causa de menos!"Depois de comer, deitar lá, o belo nome é Jing Yang.Como não poderia ser gordo?

O "Guia alimentar residente chinês" (edição de 2016) tem uma sugestão clara e prática para a dieta de mulheres que lactações.incluir:

Beba ciência da sopa.Beba meia tigela em uma tigela antes da refeição e beba outra tigela quando estiver cheia;

Não é aconselhável fazer mais sopa de óleo;

Os materiais de sopa devem ser selecionados de baixa gordura, como peixe, carne magra, aves de capoeira descascada, costelas de porco maiúsculas, etc.Você também pode beber sopa de flores de ovo, sopa de tofu, sopa de legumes, sopa de macarrão e sopa de arroz.

Vamos dar uma olhada nas "6 refeições por dia" recomendadas pelo "Guia da dieta residente chinês" (edição de 2016):

Café da manhã: 1 pães vegetais, quantidade apropriada de datas vermelhas de milheto e mingau, mistura de quantidade desfiada;

Early: leite 250 ml;

Almoço: 1 tigela de sopa de peixe -gato, uma quantidade moderada de pepino, a quantidade certa de arroz;

Meio -dia: 1 maçã; guias de jogos

Jantar: 1 tigela de sopa de galinha, mexer -couve pequena de frinha na pele de camarão, quantidade certa de arroz;

Atrasado: 250 ml de leite, 1 ovos.

(Aqueles que não estão acostumados a beber leite ou lactose não são resistentes, você pode substituí -lo por iogurte)

A Dra. Zhang Zheng revelou que, por causa de sua alimentação, auto -criação e segurando a boca, ela perdeu 20 quilos por meio ano depois de dar à luz.Portanto, não dê desculpas!

3. As crianças mordem os mamilos?Isso não está certo!

A postura contendo leite do bebê percorre todo o processo de amamentação.Se a postura estiver incorreta, o bebê não pode beber leite suficiente e os mamilos da mãe serão feridos, rompidos e dores.Depois de se alimentar, você não pode sair.Coloque o dedo mindinho no canto da boca do bebê, até que o bebê se soltasse e saísse suavemente.

4. Segurando o leite bebê, vai arredondar os ombros+tendinite?Você não tem o "artefato de amamentação"!

Crianças de leite, não apenas sentadas na cama, segurando uma única postura nos braços.A amamentação requer uma postura, ângulo e seios em constante mudança.Um pode evitar a tensão unilateral, e o outro é ajudar os seios bilaterais.Ao mesmo tempo, faça bom uso de "travesseiros de amamentação".Pode efetivamente apoiar o braço da mãe e reduzir a fadiga.Existem muitos desses produtos no mercado.Os efeitos de diferentes marcas têm efeitos diferentes, mas o padrão de seleção não é nada 5 pontos (capacidade econômica);Além disso, o travesseiro e a almofada com tamanho médio e espessura também estão ok.(Fornecido pela comunidade médica)